Versterken immuunsysteem

Het immuunsysteem wordt ook wel afweersysteem genoemd. Het heeft namelijk als belangrijkste taak je lichaam te beschermen tegen ziektes die worden overgebracht door virussen, bacteriën, schimmels en parasieten. Een sterk immuunsysteem verzekert een goede gezondheid en daardoor ook een goede leefkwaliteit.

Door het hebben van een sterk immuunsysteem kun je er zeker van zijn dat je gezondheid in goede staat is en je een goede leefkwaliteit zult hebben. 

Het is de taak van het immuunsysteem om externe organismen die het lichaam willen binnendringen te herkennen en te vernietigen. Dit lichamelijke systeem is zelfs in staat alles te herkennen dat aan het lichaam geïntroduceerd wordt of het lichaam binnendringt. Maar als gevolg van bepaalde factoren waar ons lichaam dagelijks aan wordt blootgesteld of foute keuzes in onze leefstijl kan ons immuunsysteem verzwakt raken, waardoor we gevoelig worden voor bepaalde ziektes.

Wat kan je zelf doen aan het versterken van het immuunsysteem?

• Gezond eten. Eet vooral meer groentes, fruit en vis. Vlees vooral niet dagelijks.
• Goede nachtrust. Slaap tussen de 7,5 en 8,5 uur per nacht.
• Beweging. Beweeg minimaal 30 minuten per dag.
• Vermijd stress. Probeer rustmomenten in acht te nemen.
• Supplementen. Neem vitamine C en D3, zink en probiotica.
• Behandelingen met de e-Lybra. Neem hiervoor contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.